Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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103 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 65,87g | Prot: 120,93g | Carbs : 241,36g.
Pequeno Almoço: Tesco Demerara Sugar, Alpro Unsweetened Almond Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture), Fresh Pasta (Cooked). Jantar: Beef Stew, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Biscoff Biscuit Spread, Weight Watchers White Wrap, Soft Cervelat. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ademola Adebayo
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