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It's going to be a good day! :)
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 50,93g | Prot: 31,80g | Carbs : 204,52g.
Pequeno Almoço: Protein Powder, flax seed oil, frozen triple berry. Almoço: cheese bread, sweet potato apple soup, mixed cabbage salad. Jantar: almonds, Kraft chunky peanut butter, banana, diet coke, grapefruit. Snacks/Outros: Hot Chocolate (Small), milk, coffee, honeymoon bar. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hear48
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