Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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89,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 28,19g | Prot: 59,53g | Carbs : 216,35g.
Pequeno Almoço: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Grape Tomatoes, Baked or Broiled Cod, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Red Sour Cherries, Chiquita Banana, Blueberries, Watermelon. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Passadeira - 1 hora e 5 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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