|
Набрал незначительно, и пропустил тренировку. Не надо так☝🏻
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2637 kcal
|
Líp: 89,89g | Prot: 101,25g | Carbs : 356,81g.
Pequeno Almoço: Ермолино Молоко 2,5%, Nescafe Gold Crema, Творог 9%, Пестравка Варенец 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Almoço: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Курник. Jantar: Булочка Зерновая, Фасолевый Суп, Ярмарка Нут Вареный, Кофе Латте, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Мармелад, Зеленый Чай, Финик, Зефир, Банан, Ашан Пончики с Кремфил Карамель, Кофе Латте. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|