Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3046 kcal
|
Líp: 154,22g | Prot: 121,46g | Carbs : 306,60g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kraft Shredded Parmesan Cheese, HEB All Meat Pizza. Almoço: Ore-Ida Tater Tots, Tuxedo Pasta. Jantar: Olive Oil, Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill Soup Minestrone (Cup), Carrabba's Italian Grill House Salad with Light Balsamic Vinaigrette (Side), Waterfront Bistro Mussels in Garlic Butter Sauce. mais...
|
|
2825 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|