Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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88,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 37,33g | Prot: 75,61g | Carbs : 155,49g.
Pequeno Almoço: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Land O'Lakes Large Brown Eggs. Jantar: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Butterball 97% Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Watermelon, Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 5 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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