Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 35,33g | Prot: 52,07g | Carbs : 110,88g.
Pequeno Almoço: Melão, Café, Ovo Mexido. Almoço: Alface, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico, Brócolis. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Suco de Maracujá, Padaria Sonho Recheado de Creme, Pão Francês, Patê de Atum, Banana Nanica. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alana.paes
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