Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 29,38g | Prot: 67,26g | Carbs : 116,81g.
Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Marilan Torrada Light Magic Toast, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Marilan Torrada Light Magic Toast, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Outros: Morangos, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Marilan Torrada Light Magic Toast. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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