Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 36,62g | Prot: 63,46g | Carbs : 174,37g.
Pequeno Almoço: McCormick Ground Cinnamon, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. Jantar: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Blueberries, Red Sour Cherries. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Elíptica - 50 minutos, Passadeira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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