|
Второй плановый зажор на 5 дней прошел более/менее успешно. Активность низкая, водки много. Еду не считал. Умные весы сказали, что при том же весе +300г жира. Думал если честно будет хуже. Стал кушать на 2000ккал уже неделю. Пока тоже все сносно.
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Líp: 62,80g | Prot: 134,76g | Carbs : 211,32g.
Pequeno Almoço: Grow Food Воздушный Зефир, Grow Food Овсяный Пай. Almoço: Grow Food Гречка, Grow Food Чахохбили. Jantar: Grow Food Кускус с Тимьяном и Оливковым Маслом (200г), Grow Food Куриная Грудка в Имбирном Маринаде. Snacks/Outros: Grow Food Джем Клубника, Grow Food Джем Вишня-Черешня, Grow Food Банановые Сырники с Кокосом, Grow Food Ленивые Вареники. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|