Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 46,23g | Prot: 106,58g | Carbs : 115,45g.
Pequeno Almoço: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Almoço: Sek Proteinli Yoğurt, Wasa Delikatess, Hindi Göğsü Eti. Jantar: Wasa Delikatess, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Outros: Kırmızı Şarap, Peyman Dut Kurusu, Badem, Peyman Kuru Erik, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 43,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sadancoskun
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