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weekly
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75,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 36,86g | Prot: 169,21g | Carbs : 217,22g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Isolate, Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), PB Fit Peanut Butter Powder, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Bananas. Almoço: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Jantar: Black Beans (Canned), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Skinless Chicken Breast, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, On The Border Medium Salsa, On The Border Tortilla Chips, Guacamole. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Flexatarian Whey Protein Isolate. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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