Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 35,08g | Prot: 116,19g | Carbs : 199,23g.
Pequeno Almoço: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Migros Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Nar Ekşisi. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Domates Sosu, Peynirli Mantı. Snacks/Outros: Karpuz, Kırmızı Erik, Sek Protein Süt Kakaolu. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sadancoskun
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