Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 66,98g | Prot: 82,18g | Carbs : 62,80g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Altınkılıç Eski Kaşar, Migros Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık. Jantar: Zeytinyağı, Fırında Sebze, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Outros: Nektarin, Merci Çikolata , Sek Protein Süt Kakaolu. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sadancoskun
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