Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2013
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 57,35g | Prot: 79,20g | Carbs : 163,57g.
Pequeno Almoço: coffee with milk, Protein Powder, grapefruit. Almoço: red peppers, carrots, grapes, mushroom, zucchini, blueberries, cheese, pineapple, pineapple, blueberry, raspberry, salad. Jantar: red peppers, zucchini, mushroom, carrots, pineapple, grapes, blueberries, salad, pineapple, blueberry, raspberry, wild pink salmon. Snacks/Outros: Tim Horton's hot chocolate, raisin bran muffin, walnut . mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hear48
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