Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 138,30g | Prot: 57,80g | Carbs : 79,04g.
Pequeno Almoço: Feta Cheese, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Cream (Half & Half), Keto Bread with Coconut Flour. Almoço: greek salad veggies, Green Olives, Feta Cheese, Olive Oil, Trader Joe's Hass Avocado. Jantar: Apricots, Turkey Dark Meat and Skin, Olive Oil, Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Brown Mushrooms (Crimini Italian). mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
big inflammation response today to yesterday's foods. I ate wheat, in the form of 1/2 a cheese scone, and processed meat as in Kirkland beef wieners. Old food allergies and sensitivities bite me in the butt. Probably also overate. Having to cut back since not so crazy active (or exhausted).
31 jul 19 por membro: smith55
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smith55
|