|
чт. 1 августа
|
98 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 43,08g | Prot: 75,05g | Carbs : 160,29g.
Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачковые Оладьи. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Гречка Отварная, Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой). Jantar: Бкк Сушка, Щи Зеленые, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи, Зеленое Яблоко. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2013ta
|