Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 121,84g | Prot: 108,47g | Carbs : 114,19g.
Pequeno Almoço: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Kroger Fully Cooked Bacon, Mozzarella Cheese, Egg Omelet. Almoço: Blueberries, Jack Link's Original Beef Jerky, Walnuts, Whipped Cream (Pressurized), Peach. Jantar: Butter, Keto Bread with Coconut Flour, Cheddar Cheese, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Keto Bread with Coconut Flour, Butter, Roasted Dark Turkey Meat. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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