Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 48,10g | Prot: 122,77g | Carbs : 122,84g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Монастырский, Моя Славита Молоко 2,5%, Новокаша Овсяная Каша, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Barilla Макароны Отварные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Jantar: Яйцо Всмятку, Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Какао и Сахаром 7,5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Груша, Ляховичок Творог 2%. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Нектарины, Яблоко, Груша. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ludka-nezabudka
|