|
Чудеса!!! По-немногу возвращаюсь в строй после отпуска.
|
73 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 52,29g | Prot: 123,42g | Carbs : 122,87g.
Pequeno Almoço: Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 60%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. Almoço: Зеленый Перец, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Толстый Боцман Горбуша Натуральная. Jantar: Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Outros: Яблоко, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Сырники 2%творог,яйцо, манка. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ludka-nezabudka
|