Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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86,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 42,12g | Prot: 51,92g | Carbs : 182,12g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Ground Beef (Cooked), Safeway Frozen Mixed Vegetables, Nature's Promise Organic Broccoli Florets. Snacks/Outros: Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 5 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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