Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2013
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 47,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 11,14g | Prot: 29,87g | Carbs : 225,88g.
Pequeno Almoço: milk, oatmeal. Jantar: yellow curry, rice. Snacks/Outros: rice cracker. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Scribess
|