Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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86,0 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 40,75g | Prot: 32,16g | Carbs : 196,62g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Green Giant Hass Avocado, Nature's Promise Organic Broccoli Florets, Safeway Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Strawberries, Blueberries, Chiquita Banana. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Passadeira - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
You're exactly where I was yesterday! Let's keep going down together!
07 ago 19 por membro: Debbie Cousins
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Debbie Cousin, I am ready to keep it going down.
08 ago 19 por membro: Phoenix love
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Histórico de Peso de Phoenix love
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