Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 64,08g | Prot: 179,19g | Carbs : 194,12g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Reis Basmati Pirinç, İnegöl Köfte. Jantar: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Outros: Hurma, Badem, Ceviz, Multipower Powerpack XXL, Multipower 50 Protein Bar, Nutrever Xtreme Protein Bar, Sek Protein Süt Kakaolu. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sadancoskun
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