Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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85,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2759 kcal
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Líp: 97,80g | Prot: 123,87g | Carbs : 164,86g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Almoço: Italian Herb Flatbread, Cheddar Cheese , Celery , Broccoli , Spinach , Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat. Jantar: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Bleu Cheese, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Pepper Jack Cheese. Snacks/Outros: Lite Beer (Bottle), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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