Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 30,30g | Prot: 93,46g | Carbs : 205,42g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Almond Breeze Vanilla. Almoço: Feta Cheese, Italian Salad Dressing (Fat Free), Celery, Cauliflower, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Whey Isolate Protein Powder Vanilla Creme, Unsweetened Frozen Strawberries, Original Unsweetened, Shreddies. Jantar: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Light Margarine, Country Biscuits, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fat Free Singles. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bevmacd
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