Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 38,82g | Prot: 48,67g | Carbs : 193,61g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Great Value Hard Boiled Eggs, Nature's Promise Organic Broccoli Florets, Safeway Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Peach, Strawberries, Blueberries, Chiquita Banana. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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