Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2013
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 69,50g | Prot: 191,09g | Carbs : 83,46g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada. Almoço: Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Gambas Peladas Medianas, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Bacon, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Muslo de Pollo. Snacks/Outros: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Pincho de Tortilla de Patata, Café con Leche. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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