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blitzing housework to get ready for Women's Break group tomorrow.
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64,0 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 170,53g | Prot: 61,83g | Carbs : 68,61g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Cheddar Cheese, Keto Bread with Coconut Flour, Nectarines. Almoço: Kroger Ripe Olives Sliced, greek salad veggies, hummus, Olive Oil, Calavo Avocado. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Calavo Avocado, greek salad veggies, Feta Cheese, Walnuts, Whipped Cream (Pressurized), Cheddar Cheese, Olive Oil. Snacks/Outros: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Keto Bread with Coconut Flour, Cream (Half & Half). mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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