Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 57,27g | Prot: 107,86g | Carbs : 171,19g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Whey İsolate. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Peynirli Makarna, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Karpuz, Badem, Multipower 50 Protein Bar. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sadancoskun
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