Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 48,58g | Prot: 59,35g | Carbs : 153,89g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Great Value Hard Boiled Eggs, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Choceur Dark Chocolate with Almonds, Peach, Chiquita Banana. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, walking - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
🔥 You're so on it! I'm kinda jealous that you broke 190lbs tho, 😁. I'm gunning for it! 💪
13 ago 19 por membro: znastar1
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13 ago 19 por membro: jcmama777
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Histórico de Peso de Phoenix love
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