Jornal de deborahmartini, 20 jan 13

Menos 400 gramas, mas precisando melhorar a dieta. Hoje pesquisei algumas receitas da comunidade. Muitas são um estímulo para nos alimentarmos melhor. Hoje também coloquei uma receita no meu livro de receitas. Pudim de coco e gelatina sem sabor. Compartilhei, mas aguardo aprovação.
Gostei muito do jeito que o site permite colocar os ingredientes da receita e calcula tudo automaticamente.
Quando fui procurar uma imagem de pudim já existente na internet, encontrei uma que já ilustrava um pudim light em um site especializado. No entanto, a minha receita é muito menos calórica.
http://cozinhadochef.blogspot.com.br/2009/09/pudim-branco-light.html

106,6 kg Perdidos até agora: 2,4 kg .    Ainda faltam: 26,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1685 kcal

Líp: 100,06g | Prot: 67,87g | Carbs : 130,91g.   Pequeno Almoço: Café Pré-Adocicado com Açúcar, café com leite, cream cracker, Requeijão, pão de forma. Almoço: Melão, azeite, alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), ovo. Jantar: Margarina, Pão Branco. Snacks/Outros: Pudim de gelatina e coco, baconzitos. mais...

2653 kcal

Exercício: em Pé - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...