Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 45,17g | Prot: 52,60g | Carbs : 159,71g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Silk Almond Milk Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Chicken Thigh, Great Value Hard Boiled Eggs, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Nature's Promise Organic Broccoli Florets. Snacks/Outros: Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. mais...
|
|
2724 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 12 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|