Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 33,37g | Prot: 53,80g | Carbs : 198,82g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Lucerne Large Egg, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Nature's Promise Organic Broccoli Florets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Chiquita Banana, Blueberries, Nectarines. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Phoenix love
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