Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 116,80g | Carbs : 107,06g.
Pequeno Almoço: Badem, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Multipower 50 Protein Bar. Jantar: Hindi Göğsü Eti, Bulgur Pilavı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Börülce. Snacks/Outros: Kefir, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Fındık, Scitec Nutrition Whey İsolate. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sadancoskun
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