Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 88,04g | Prot: 126,46g | Carbs : 147,83g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Balparmak Süzme Çam Balı, City Farm Yulaf Ezmesi, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu. Almoço: İçim Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Göğsü Eti. Jantar: Domatesler, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Snacks/Outros: Kefir, Namet Hindi Füme, Badem, Fındık, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sadancoskun
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