Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 84,79g | Prot: 112,33g | Carbs : 84,20g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Glutamina, Quatá Requeijão, Lemon Juice, Provolone Cheese, Dolce Gusto Café Au Lait, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Costela Bovina Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Jasmine Ativo Fibras, Nutrilatina BCAA Ultraconcentrado, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Morango, Sanavita Colágeno Hidrolisado. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kamilakallos
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