Jornal de alingrace16, 27 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019

68 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 agosto 2019:

834 kcal

Líp: 23,00g | Prot: 72,00g | Carbs : 93,00g. Pequeno Almoço: Indofood Dueto Biscuit Sandwich, Air. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Air. mais...

1871 kcal

Exercício: HIIT - 20 minutos, Lavagem de Carro - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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