|
the start of another diet. HEEELLLLPPPPP
|
137,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1503 kcal
|
Líp: 32,57g | Prot: 60,65g | Carbs : 150,75g.
Pequeno Almoço: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Toasted Mixed Grain Bread, Tesco Sardines in Tomato Sauce. Jantar: Jacob's Cheeselets, Scrumpy Jack Cider, Scrumpy Jack Cider, Scrumpy Jack Cider, Tesco Ham Hock in Mustard Sauce with Mash & Peas. Snacks/Outros: Tesco Sparkling Diet Lemonade, Gala Apples, Tesco Sparkling Diet Lemonade. mais...
|
|
4052 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alan todd
|