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I am super excited. I am almost to my goal weight zone!
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69,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 33,47g | Prot: 67,12g | Carbs : 190,20g.
Pequeno Almoço: Banana, Creamy Chocolate Smoothie. Almoço: Stuffed Mushroom, Melon, Grapes, Pineapple, Asian Stir-Fry Vegetables, Chicken Skewer, Pepper Steak, Chicken and Broccoli . Jantar: Nectarines , Ritz Toasted Chips (100 Calorie Packs), Honey, Jam, Smooth Peanut Butter (with Salt) , Butter, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Snacks/Outros: Natural Applesauce Unsweetened. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 32 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Whoo Hoo! It seems adjusting your points did the trick! Keep at it! :)
22 ago 08 por membro: Zagareen
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Histórico de Peso de Cole
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