Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 69,07g | Prot: 120,50g | Carbs : 81,71g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Essential Nutrition Glutamina, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Suco de Limão, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Galo Vinagre Balsâmico, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maminha. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Jasmine Ativo Fibras, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kamilakallos
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