Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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675 kcal
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Líp: 13,56g | Prot: 23,24g | Carbs : 120,37g.
Pequeno Almoço: Oyong, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Cilok. Jantar: Oyong, Tempe Orek, Nasi Putih. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alingrace16
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