Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 47,43g | Prot: 45,62g | Carbs : 177,62g.
Pequeno Almoço: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Italian Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Outros: Choceur Dark Chocolate with Almonds, Blueberries, Strawberries, Chiquita Banana. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|