Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 44,78g | Prot: 66,34g | Carbs : 128,08g.
Pequeno Almoço: Ирис Ирис Крепыш, Чай, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Almoço: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрохлеб Курабье, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Outros: Мерси Конфеты, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Pole dance - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|