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Con 95,5 kilos. Hoy comienzo el plan de alimentacion de la nutricionista. Ayer llore y llore y hoy junte mis pedazos y desayune, me cargue las frutas, prepare mi ensalada y tome coraje. Voy por un dia a la vez. 😁🤗
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 49,82g | Prot: 66,52g | Carbs : 177,02g.
Pequeno Almoço: Finlandia Queso Crema Light, Pan Blanco, Café con Leche Descremada. Almoço: Mandarinas, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Jantar: Granja Tres Arroyos Suprema de Pollo, Verdura Plancha. Snacks/Outros: Queso Feta, Queso Fresco, Café con Leche Descremada, Pepsi Pepsi Light, Riera Tostadas Light, Mate Amargo, Manzana Roja, Banana. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
buen comienzo, espero que llegues al resultado deseado 👏👏
06 set 19 por membro: lorena 23
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hola maru! exito en tu nueva vida! Te sugiero que sigas por youtube a Ximena de la Serna y Andy Villalobos de Villalobos fit, podes sacar informacion muy valiosa de alli para tu cambio de alimenbtacion.
06 set 19 por membro: majodiez
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Gracias por sus palabras 🤗 al menos se q no estoy sola en esto.
06 set 19 por membro: maru.kilmes1782
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Hola Maru! Mirá en YouTube los videos del dr. La Rosa, tiene una mirada holística sobre nutrición (contempla las nuevas investigaciones sobre neurociencia y emociones) Quizás te ayude a comprenderte y a encontrar una mejor manera de emprender este proceso. ÉXITOS!!!
06 set 19 por membro: SiendoFitt
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Hola!! Soy nueva en esto,pero esty con pilas! Gracias x estar ahí!
06 set 19 por membro: karscu
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hola, acabo de encontrar esta app que bueno tener con quién compartir, Tengo que bajar 10 kls y me.cuesta muchisimo dejar las harinas, slds a tds
06 set 19 por membro: Mariahu66
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Alguien sabe xq llega el horario de la tardecita y más hambre da!
06 set 19 por membro: karscu
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ánimo las primeras semanas el cuerpo se empieza a reajustar hasta que se equilibren las hormonas que tienen que ver con la saciedad te puede dar ansiedad y hambre pero despues de un tiempo el cuerpo se acomoda y todo va mejor 😁 a mi lo que mas me ayudo para canalizar la ansiedad es la actividad fisica
06 set 19 por membro: matdelc
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06 set 19 por membro: matdelc
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esa es la actitud geniaaa!!!! exitos!
06 set 19 por membro: Aye Soto
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A no aflojar, pase lo que pase, a no aflojar.
07 set 19 por membro: Serendipia_
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Histórico de Peso de maru.kilmes1782
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