|
Видео про самодисциплину . Сама сегодня видела в первый раз . Но живу по таким правилам уже давно . Причина почему мы разные, про любовь к себе , про фокусировку и мысли , про окружение и принятие решений , про первые утренние часы и старость.
https://youtu.be/FAvGmUq9v-8
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 50,37g | Prot: 119,28g | Carbs : 119,32g.
Pequeno Almoço: Яичный Желток, Modern Meadow Молоко Китай 3,3, Яичный Белок, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр Чеддер, Сыр Гауда, Modern Meadow Молоко Китай 3,3, MusclePharm Combat, Злаки Микс Хлопья Геркулес и Овсяные Отруби, Президент Масло Сливочное. Almoço: Сахар, Белая Мука, Century Тунец Flakes In Brine, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Красный Лук. Jantar: Манго, Мед Китай Липовый Мёд, Rosso Миндаль, Банан, O'Zera Шоколад Горький, Real Майонез. Snacks/Outros: Prosupps Isolate Пончик. mais...
|
peso estável
|