|
2 kg kwijt in 1 week. Bijna niet te geloven. 🙈 Nu hopen dat het zo verder gaat en ze er opeens niet terug bij zijn.
Niet speciaal dieet, enkel cal bijhouden en zorgen dat ik eronder blijf
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Líp: 84,96g | Prot: 47,70g | Carbs : 160,85g.
Pequeno Almoço: Buttella Omega 3, Aldi Meergranen Brood, Aldi Choco. Almoço: Delhaize Vleessalade , Buttella Omega 3, Aldi Meergranen Brood. Jantar: Hamburger, Braadworst. Snacks/Outros: Rodenbach Bier. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 10 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|