Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 179,82g | Prot: 90,75g | Carbs : 19,58g.
Pequeno Almoço: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Seoul Kimchi, HEB Pepperoni Thick Slices, Havarti Cheese, Great Value Soy Sauce, Great Value Extra Large Eggs, Bulletproof Coffee. Almoço: Keto Spanish Style Mackerel. Snacks/Outros: Bigs Dill Pickle Sunflower Seeds . mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|