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E vamos avançando! Uma grama ali, um quilo acolá, rsssss, vamos que vamos!!!
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94,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 73,03g | Prot: 94,25g | Carbs : 202,76g.
Almoço: Bolo de Aipim, Casca de Banana, Abacaxi, Couve Refogada, Chicória, Acém Cozido. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Banana Prata, Mamão Formosa, Zaffari Passa de Uva Preta, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damasco Seco, Amêndoas. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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