Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
73 kg Perdidos até agora: 6,8 kg .    Ainda faltam: 13 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

496 kcal Líp: 25,22g | Prot: 35,81g | Carbs : 31,68g.   Almoço: Ovo Cozido, Cebolas, Carne de Porco, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Repolho. Jantar: Café com Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Outros: Leite Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. mais...
2197 kcal Exercício: Correr - 11/kph - 5 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 1,2 kg por Semana

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